แจกสูตรทำน้ำข้าวโพด ดื่มช่วยบำรุงสายตา ทำง่ายๆ แถมอร่อยด้วย

แจกสูตรทำน้ำข้าวโพด ดื่มช่วยบำรุงสายตา ทำง่ายๆ แถมอร่อยด้วย

ข้าวโพด เป็นพืชล้มลุกที่ปลูกได้ง่าย หารับประท า นได้ทั่วไป แต่ทราบกันมั้ยคะว่า ข้าวโพด มีประโยชน์กับร่า งกายมากมายขนาดไหน

แนะนำว่าน้ำข้าวโพด ดีอย่างไร

ข้าวโพดช่วยบำรุงสายตา เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยลดอัตราการเสื่อมของลูกต า และป้องกันการเป็นโ ร คต้อกระจกต าได้อีกด้วย ป้องกันโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงของโ ร ค มะ เร็งลำไ ส้ใหญ่ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเรามากินข้าวโพดกันดีกว่า

มีสิ่งที่ต้องเตรียม

– น้ำ 1 1/2 ลิตร

-​ เกลือป่น เล็กน้อย

– นมสดรสจืด 200 มิลลิลิตร

– ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 500 กรัม

– น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ

วิธีทำง่ายๆ

1. ใส่เมล็ดข้าวโพด ล งในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำสะอาด 1/2ลิตร จากนั้นปั่นจนละเอียดเตรียมไว้

2. ให้ใส่น้ำที่เหลือลงในหม้อ ตามด้วยเนื้อข้าวโพดปั่น ต้มจนเดือดและมีกลิ่นหอม

3. เติมนมสดลงต้ม ตามด้วยน้ำเชื่อม ชิมรสความหวานตามชอบ และเกลือป่น คนผสมให้เข้ากันจนเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา กรองเอาเฉพาะน้ำ ทิ้งไว้จนอุ่น ตักใส่แก้ว พร้อมดื่ม

น้ำนมข้าวโพดนั้นมีประโยชน์มากมายนะคะ แถมกลิ่นหอมอีกด้วย อย่าลืมลองทำดื่มกันนะคะ
ประโยชน์โดยรวมของน้ำนมข้าวโพด

มีก า กใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำจำนวนมาก จึงช่วยให้ทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อาการท้ อ งอืดน้อยลง ส่งผลให้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโ ร คมะ เร็งในลำไ ส้เล็ก และลำไ ส้ใหญ่ได้ในระยะยาว
ส ร รพคุณที่เด่นชัด

น้ำนมข้าวโพดนั้น มีประโยชน์มากมาย แต่ที่เด่นชัดมากที่สุดคือ มีส่วนในการช่วยต่อต้านการเป็นโ ร คมะ เร็งได้ดี เนื่องจากว่า ในข้าวโพดนั้น มีสารที่ช่วยสร้าง โ ร ดอปซิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมู ลอิสระได้ จึงทำให้สามารถชะลอความเสื่อมของเ ซ ลล์ส่วนต่างๆ ของร่า งกาย อันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโ ร คมะ เร็งได้นั่นเอง

ป้องกันโ ร คหัวใจ เนื่องจากก า กใยอาหารที่มีในปริมาณสูง ทำให้สามารถดัดจับ คลอเรสเตอรอลในตั บ และขับออกจากร่างกายด้วยระบบขับถ่าย จึงสามารถช่วยรักษา ความดันโลหิตให้เป็นปกติ และส่งผลให้หลอดเ ลื อ ดหัวใ จแข็งแรง เพราะหลอดเ ลื อ ดทำงานได้ดีจึงไม่ต้องสู บฉีดแรงกว่าปกติด้วย


ที่มา...postsread.com