บทสวดมนต์ก่อนนอน แนะนำก่อนท่านจะนอน ให้ตั้งใจทำวันละ 3 นาที ชีวิตจะเปลี่ยนจิตใจจะเป็นสุข

บทสวดมนต์ก่อนนอน แนะนำก่อนท่านจะนอน ให้ตั้งใจทำวันละ 3 นาที ชีวิตจะเปลี่ยนจิตใจจะเป็นสุข

ในวันนี้การที่ท่านจะ ตั้งใจทำความดีไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องมีเหตุ มีอุปสรรค มีเรื่องราว สารพัด จะขัดขวาง ไม่ให้ได้ทำเมื่อไม่ได้ทำบุญ ก็ไม่เกิดเหมือนเป็นบททดสอบว่าเรามีความตั้งใจ จริง ๆ หรือเปล่า และความตั้งใจจริง ที่เรามีนั้นเราตั้งใจจริงมาก หรือมากไม่พอ

เพราะเมื่อความตั้งใจ ยังไม่พอ ก็อย่าหวังที่ชีวิตเราจะเปลี่ยน ความตั้งใจอย่างแ รงกล้า ที่เรียกว่า ตา ยเป็นตา ย แต่สำหรับเรื่องง่ายอย่างนี้เป็นพื้นฐานของ การมีชีวิตที่ดี ทำอย่างนี้ไม่เห็น มีใครตา ยไปสักคน ตั้งใจแบบนี้ไม่ต้องเ สียเงินทอง

คนเราจะเ สียเวลาไปมาก สำหรับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องตั้งเยอะ ลอ งใช้เวลาแค่ 3นาที ทุกวันก่อนที่คุณจะนอน จะไม่ได้เชียวหรือ เพราะวิธีการนี้แม่ชีรับรองว่า ชีวิตของโยมเปลี่ยน เปลี่ยนแบบพลิ กชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น อย่างแน่นอนแม่ชีเอาชีวิตเป็นประกัน

ให้ท่านสำรวมกาย วาจา กายใจ พนมมือ รวบรวมจิต เปล่งเสียง ดังๆตั้งใจ อาราธนาศีล 5 และ สมาทานศีล 5

คำบูชาพระ

อิมินา สักกาเรนะ พุทธังอะภิปูชะยามิ อิมินาสักกาเรนะ ธัมมังอะภิปูชะยามิ อิมินาสักกาเรนะ สังฆังอะภิปูชะยามิ

คำนมัสการพระ รัตนตรัย

อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ ภะคะวาพุทธังภะคะวันตัง อภิวาเทมิ(กราบ) สะวากขาโต ภะคะวะตาธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ(กราบ)

สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆังนะมามิ(กราบ)

คำอาราธนาศี ล5

มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ

ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ

ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ

คำนมัสการพระ พุท ธเจ้า

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโตอะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

ไตรสรณคมณ์ พุทธัง สะระณังคัจฉามิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ พุทธัง สะระณังคัจฉามิ ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ พุทธัง สะระณังคัจฉามิ ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ศีล5 ปาณาติปาตา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ อะทินนาทานา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

กาเมสุมิจฉาจารา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ มุสาวาทา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

สุร าเมระยะมัชชะปะมาทัฎฐานา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

คำแผ่เมตตาให้ แก่ตนเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข อะหังนิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากทุ กข์

อะหัง อเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจง ปราศจากเวร อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจาก ความลำบาก

อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสรรค สุขีอัตตานัง ปะริหะรามิ จงรักษาตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ

คำแผ่เมตตาให้ แก่ผู้อื่น

สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุ กข์ เกิดแก่เ จ็บตา ย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น

อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวร แก่กันและกันเลย

อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียน ซึ่งกันและกันเลย

อะนีฆ า โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิดอ ย่าได้มีความทุ กข์กายทุ กข์ใจเลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุ กข์ภั ย ทั้งสิ้นเถิด

หลังจากนี้หากโยม จะทำสมาธิ ก็ให้สวดมนต์ บทไหนก็ได้ จะเป็น อิติปิโสฯ อิติสุขโตฯ ชินบัญชร หรือ บทไหนๆ ก็ตาม

ก่อนนั่งให้ ขอบุญบารมีขององค์ สมเด็จพระสัมมา สัมพุทธเจ้า และครูบาอาจารย์ ขอเพื่อให้นั่งได้ เข้าถึงสมาธิ โดยไว ไม่มีอะไรมา กวนใจหรือทำให้ต้องถอนสมาธิโดยไว

สุดท้ายหากก รรมใดก็ดี ที่ข้าพเจ้าเคยมีก รรมต่อทรัพย์ ของแผ่นดิน คนของแผ่นดินทำผิ ด เป็นถูก ทำถูกเป็นผิ ดและก รรมใด ที่ข้าพเจ้าเคย สร้างก รรม กับผู้ใดไว้ ไม่ว่าอดีตชาติ หรือปัจจุบันชาติ ไม่ว่ามนุษย์ และสัตว์ ข้าพเจ้าขอให้ท่านทั้งหลายที่ ข้าพเจ้าเคยสร้างเวร สร้างก รรม ต่อท่าน จงได้รับอานิสงส์ผลบุญ ของข้าพเจ้าเมื่อได้รับผลบุญ ของข้าพเจ้าแล้ว จงปลด ปล่อยก รรม ปลดเปลื้องก รรม งดเว้นการจองเวร และ ขอดวงจิต ที่เกิดในภพนี้ ชาตินี้ได้ หลุดพ้นจากความทุ กข์ ทั้งปวง ด้วยกุศล ในคราวครั้งนี้ ด้วยเทอญ นิพพานะ ปัจจะโย โหตุ สาธุสาธุ

จบแล้วอย่าลืมช่วยเ ผยแ ผ่ ธรรมะ เพื่อเป็น ธรรม ทาน กันบ้างนะคะ


ที่มา...https://www.aabpost.com/?p=3412