15 สรรพคุณของลูกยอ สมุนไพรโบราณชั้นดี กินช่วยชะลอวัย บำรุงสายตา พร้อมสูตรทำน้ำลูกยอ

15 สรรพคุณของลูกยอ สมุนไพรโบราณชั้นดี กินช่วยชะลอวัย บำรุงสายตา พร้อมสูตรทำน้ำลูกยอ

เมื่อกล่าวถึง ลูกยอ หลายท่านอาจไม่รู้จัก แต่ถ้าเป็นในสมัยก่อนลูกยอถือว่าเป็นสมุนไพรโบราณชั้นดีที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย เนื่อจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตมินบำรุงร่างกาย ที่สำคัญหาได้ง่ายตามชนบทด้วยค่ะ

ลักษณะโดยทั่วไปของต้นยอ

ต้นยอมี 2 ชนิด คือ ยอบ้านและยอป่า แต่ที่สามารถพบเห็นได้บ่อยๆนั่นคือยอบ้าน ซึ่งมีลักษณะใบใหญ่สีเขียวเข้ม มีดอกออกที่ช่อซอกใบ ผลนั้นมีผิวขรุขระ และมีลักษณะยาวรีสีเขียวแต่เมื่อผลเริ่มแก่จะมีสีขาว ภายในมีเมล็ดจำนวนมาก รสชาติค่อนข้างเผ็ดและมีกลิ่นแรง

ลูกยอ ประกอบไปด้วยวิตมินและแร่ธาตุต่างๆมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตมินบี3 ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุแคลเซียม กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมาย

สรรพคุณของลูกยอ

1.ช่วยชะลอวัยและชะลอความเ สื่ อ ม ของเซลล์ในร่างกาย

2.ช่วยป้องกัน อ า ก า ร ภู มิ แ พ้

3.สโคโปเลติน (Scopoletin)ในลูกยอ ช่วยให้ความดัน โ ล หิ ต เป็นปกติ

4.บำรุงผิวพรรณ หนังศีรษะและเส้นผม

5.น้ำสกัดจากลูกยอช่วย รั ก ษ า เ บ า ห ว า น

6.ช่วย บ ร ร เ ท า ก ร ด ไ ห ล ย้ อ น ได้เป็นอย่างดี

7.มีฤทธิ์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

8.ช่วยบำบัดยับยั้งและรั ก ษ าม ะ เ ร็ ง

9.รั ก ษ าและลดอาการหอบหืด

10.ช่วยผ่อนคลายความเ ค รี ย ดเนื่องจากมีฤทธิ์กล่อมป ร ะ ส า ท อ่อนๆ

11.ช่วยให้ระบบหมุนเวียน โ ล หิ ต ในร่างกายดีขึ้น

12.ช่วยเสริมสร้างความจำ ทำให้มีสมาธิที่ดีขึ้น

13.รั ก ษ าอาการในช่องปาก

14.ช่วยลดอ า ก า รคลื่นไส้และอาเจียนได้เป็นอย่างดี

15.บำรุงสายตา แก้ตาบ อ ดตอนกลางคืนได้ดี

ข้อควรระวังในการรับประทานลูกยอ : สำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานผลยอเด็ดขาด เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อระบบการหมุนเวียนของโ ล หิ ตในครรภ์ และอาจทำให้เกิดการแ ท้ ง บุตรได้

แถม! สูตรน้ำลูกยอ บำรุงสุขภาพ

ส่วนผสม

1.ลูกยอสุก 2 ลูก

2.น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต้ะ

3.เกลือ 1/2 ช้อนชา

4.น้ำเปล่า 2 ถ้วย

5.น้ำตาล 3 ช้อนโต้ะ

วิธีทำ

1.เริ่มจากนำลูกยอมาต้มจนเปื่อย นำผ้าขาวมากรองเอาแต่น้ำแล้วนำไปต้มต่อจนเดือด

2.จากนั้น เติมน้ำตาล น้ำผึ้ง และเกลือ ลงไปเพื่อตัดรสขม โดยค่อยๆเติมให้ได้รสชาติที่พอใจ รอให้เห็นจะดื่มแบบร้อนก็ดีแบบเย็นก็ได้ค่ะ

ทั้งนี้คุณประโยชน์ของลูกยอยังมีอีกมากมายนับไม่ถ้วนสามารถลองศึกษาเพิ่มเติมดูได้เลยนะคะ สมุนไพรโบราณใกล้ตัวบางครั้งเราก็หลงลืมไป บ้านไหนมีลูกยออย่าลืมนำมาลองรับประทานกันนะคะ


ขอบคุณข้อมูล : หนังสือพิมพ์ผู้จัดการ
เรียบเรียงข้อมูล : Postnoname