หาก คุ ณ ไ ม่ พ อใจใคร จำ ไ ว้ น ะ เ ฉ ย ๆ ไว้ แค่นั้นพอ

หาก คุ ณ ไ ม่ พ อใจใคร จำ ไ ว้ น ะ เ ฉ ย ๆ ไว้ แค่นั้นพอ


เราทุกคน ต่างชอบนำอารมณ์ด้านลบ ที่เกิดขึ้น ชั่  ว ค  รู๋   ชั่   ว คราว

เข้ามามีส่วนในชีวิตตัวเอง วึ่งในหลายๆครั้งนั้น

ที่อารมณ์ เหล่านี้ ได้ย้อนมาทำร้  า  ย

ทำให้เรา เ  สี  ย ความรู้สึก

และคนรอบๆข้างรู้สึกแย่

เพราะจากการที่เราไม่รู้จักควบคุม อารมณ์

และไม่หัดรู้จัก เตือนตัวเอง ไว้เสมอ

ว่า อารมณ์ โ ก  ร ธ  เข้ามาเพียงแค่  ชั่   ว ค ร า ว

ทางที่ดี อย่าเ  อ า ตัวเองเข้าไป เ สี ย หายเพราะมันจะดีกว่า

หลบหลีก จาสถานการณ์ที่จะทำให้เราเกิด  อารมณ์ และหากมองเห็นว่า

สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

รู้จักใช้ความนิ่ง เข้า ส ย  บเหตุการณ์ ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ

และหลีกการพูด ถ้าเราอาจจะเผลอเผลอพูด อะไรที่รุน แ ร ง ออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกัน

อย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง



เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุก ๆ

สังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน

ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัด แ ย้ ง

และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสาม  า ร ถควบคุมอๅรมณ์ตัวเอง

รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้  อย่างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า

เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ



หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ

มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า

เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สาม  า ร ถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติ

ภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็น

อยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความ ผิ  ด พลๅดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเ  สี ย ความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้ เ สี ย เวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อๅรมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร

ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ

แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม

ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์ แ ย่ ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุด  แ  ต  ก หั ก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้ๅวฉๅน หรือจุด  แ  ต ก หั ก

ระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้อง

เ ลิ ก รู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอๅรมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง


ขอบคุณแหล่งที่มา yimlamun