สับปะรด ผลไม้มีวิตามิน C สูง กินบ่อยๆช่วยบำรุงผิวให้สว่างใส ลดความเหนื่อยล้า

สับปะรด ผลไม้มีวิตามิน C สูง กินบ่อยๆช่วยบำรุงผิวให้สว่างใส ลดความเหนื่อยล้า

สับปะรด (Pineapple) เป็นผลไม้ที่หาทานง่ายมากมีขายแทบทุกพื้น ตลาดไหนห้างใดก็มีขายแถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะจะทานกันทุกวัย และใครที่ชอบทานสับปะรดมากเป็นพิเศษ รู้ไหมว่ามันดีนะต่อร่างกาย

ลองมาดูกันว่ามีสรรพคุณดี ต่ อ ร่ า ง ก า ย อย่างไรบ้าง ใครที่ไม่ชอบทานก็อ่านได้ไม่แน่คุณอาจจะอยากทานสับปะรดขึ้นมาเลยก็ได้

บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะได้

นอกจากจะทานอร่อย ๆ แล้วก็เอามาเป็นน้ำสับปะรดผสมกับน้ำมันมะกอกบวกกับนมสดอีกนิด ผสมเข้ากันให้ดีแล้วก็ชโลมผมทิ้งหมักเอาไว้ 10 นาที จากนั้นล้างออกปกติ และหมักแบบนี้ อาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะทำให้เส้นผมและหนักศรีษะแข็งแรง

มีวิตามิน C สูง

ทราบไหมว่า การทานสับปะรดวันละ 4 ชิ้น วิตามินซีก็เพียบเลย ใครที่ทานทุกวันจะทำให้มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ทำให้ร่างกายแข็งแรง

บำรุง ผิ วให้สว่างใส

การทานสับปะรดจะช่วยลด ร อ ย แ ด ง จากสิ ว ลดก า ร อั ก เ ส บ อีกทั้งยังเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวได้อีกด้วย ซึ่งจะเป็นตัวทำให้ผิวพรรณสวย เนียน สว่างใส

ลดความเหนื่อยล้า

ในสับปะรดมี แ ม งก า นี ส ที่เป็นตัวป้องกันการ เ สื่ อ ม ส ภ า พ ของเ ซ ล ล์  ทำให้ร่างกายมีพลังงาน ลดความเหนื่อยล้าลงได้

ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี

ใครที่ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดีต้องทานสับปะรดบ่อย ๆ เลย ควรทุกวันด้วยก็ดี แล้วก็ยังทำให้ไม่ อ้ ว น ด้วยนะ หรรือ ค น อ้ ว น อยากจะลดน้ำหนักสับปะรดก็ช่วยได้อีกหนึ่ง

ลดการเ กิ ด โ ร ค ได้

เนื่องจากมีส า รต่  อ ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ระ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการ ส ร้ า งเ ซ ล ล์ที่ไม่ต้องการในร่างกาย แล้วก็ยังลดการเป็นโ ร ค ลำ ไ ส้ ใ ห ญ่ ได้อีกด้วย

แร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย

ทานไปเถอะ โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพและสับปะรดยังทำให้การเจริญพันธุ์ดีขึ้นด้วยนะ และสำคัญคือมีส า ร ต่ อ ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ  ตัวนี้แหละที่ทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงได้จากการทานสับปะรด

แนะนำให้ทุกคนทานสับปะรด อาจจะไม่ต้องทานทุกวันก็ได้ มีโอกาสก็ซื้อมาติดตู้เย็นเอาไว้หน่อยก็ดี รวมกับผลไม้อื่น ๆ ด้วย ร่างกายของเราต้องการส า ร อาหารหลากหลายที่มีความจำเป็น ในส่วนของสับปะรดนั้นทานทุกวันได้เลย ใครที่ชอบก็จัดไปให้เต็มที่กินแล้วดี ดีแล้วอย่าลืมบอกต่อกันด้วยนะ


ที่มา...https://www.krustory.com/2358